De som lider av RLS anbefales derfor å være fysisk aktiv på dagtid, men unngå trening på kveld. Det er viktig å huske på at jo større den fysiske belastningen er, jo lengre tid trenger kroppen på restitusjon og hvile.
Mange opplever at ulike tøye- og strekkeøvelser samt massasje kan lindre symptomene, mens andre igjen opplever liten eller ingen effekt av dette.
En uforutsigbar sykdom krever at du finner aktiviteter og et aktivitetsnivå som passer deg. Siden det ikke finnes noen fasit, så må hver og en prøve seg frem individuelt.
Fysioterapeuter og idrettspedagoger kan gi råd og veiledning om trening, men de bør ha kunnskap om sykdommen og tilpasse individuelt ut fra personens opplevelser og tilbakemeldinger.
Alt arbeid som utføres i RLS Norge er basert på frivillig innsats. Vi er takknemlig for all støtte som kan bidra til at vi kan formidle kunnskap om RLS slik at våre medlemmer og andre med RLS oppnår symptomlindring og økt livskvalitet.
Dine data er trygge hos oss. Vi samler kun brukeropplysninger som er nødvendige for å gi deg en god tjeneste.
